¿Por qué debes tener siempre espinacas congeladas en la nevera? Para poder hacerte un rico y saludable “smoothie verde” cuando quieras.
Un batido verde energizante es una deliciosa y saludable forma de comenzar el día o recargar tus energías en cualquier momento. Estos batidos, cargados de nutrientes, son una opción perfecta para quienes desean una dosis de vitalidad y sabor al mismo tiempo. Los batidos verdes son conocidos por su capacidad para proporcionar un impulso de energía natural, gracias a la combinación de ingredientes frescos y llenos de beneficios para la salud.
Ingredientes
- 1 taza de espinacas congeladas
- 1 plátano maduro
- 1/2 aguacate maduro
- 1/2 taza de piña fresca o piña congelada
- 1 taza de leche de almendras (o la leche vegetal de tu elección)
- 1 cucharada de miel o sirope de arce (opcional)
- 1 cucharadita de chía (para decorar)
- Rodajas de kiwi y fresas (para decorar)
Instrucciones
- Prepara los ingredientes y asegúrate de que las espinacas congeladas estén listas para su uso.
- En una licuadora, coloca las espinacas congeladas, el plátano, el aguacate, la piña y la leche de almendras.
- Si deseas que tu batido sea un poco más dulce, añade una cucharada de miel o sirope de arce. Esto es opcional y depende de tus preferencias personales.
- Mezcla todo a alta velocidad hasta que obtengas una consistencia suave y cremosa. Puedes ajustar la cantidad de leche de almendras según la consistencia que desees.
- Vierte el batido en un vaso bonito.
- Decora tu batido con una cucharadita de chía esparcida por encima y algunas rodajas de kiwi y fresas para darle un toque de color y frescura.
Esperamos que te haya gustado tanto como a nosotros este batido verde energizante.
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